転職がめんどくさいと感じる理由とは？楽に進める対処法と放置するリスクも解説

転職がめんどくさいと感じる主な理由6つ

転職をめんどくさいと感じる気持ちは、転職を考えた人の多くが抱くものです。何が負担になっているのかがわかると、次の行動を決めやすくなります。

転職活動の各段階で、次のような負担を感じやすくなります。

1. 求人が多すぎて自分に合う企業を選べない
2. 履歴書・職務経歴書の作成に手間がかかる
3. 自己分析で自分と向き合うのがしんどい
4. 現職が忙しく時間確保や日程調整が難しい
5. 新しい環境や転職失敗への不安がある
6. 退職交渉や引き継ぎを考えると億劫になる

いずれも正解が決まっていないため、どこまでやれば十分なのかを判断しにくく、取りかかるまでに時間がかかる傾向です。

負担が重なるほど、転職活動そのものを大変なものと感じやすくなるでしょう。

1. 求人が多すぎて自分に合う企業を選べない

掲載されている求人が多いほど、比べて選ぶまでに時間がかかります。

条件の良い求人を見つけても、ほかにもっと良い求人があるのではと考え、応募を決めきれずに探し続けてしまう人も多い傾向です。

求人の探し方にも、次のように複数の選択肢があります。

• 転職サイト
• 転職エージェント
• ハローワーク
• 企業の採用ページ

どれを使えばよいか判断がつかず、探し始める前に手が止まる人もいるでしょう。

▶転職がめんどくさいときの対策はこちら（解説までスクロールします）

2. 履歴書・職務経歴書の作成に手間がかかる

応募書類の作成は、経験の振り返りと文章化が必要なため、時間がかかりやすい工程です。

履歴書は学歴や職歴を決まった欄に書き込めば形になります。一方で職務経歴書は、担当した業務や実績を自分で選び、伝わる構成に組み立てる書類です。

志望動機は応募先ごとに内容を変えるのが一般的です。応募する企業が増えるほど、書く量も増えていきます。

▶転職がめんどくさいときの対策はこちら（解説までスクロールします）

3. 自己分析で自分と向き合うのがしんどい

自己分析では、強みに加えて、弱みやうまくいかなかった経験も振り返ります。過去の失敗を思い出す作業は気が重くなりやすく、途中で手が止まる人も多い傾向です。

強みが見つかったあとも、書類や面接で伝わる言葉にまとめる必要があります。自分の経験を言葉にすることに慣れていない人ほど、時間がかかるでしょう。

▶転職がめんどくさいときの対策はこちら（解説までスクロールします）

4. 現職が忙しく時間確保や日程調整が難しい

在職中の転職活動は、書類作成などの作業時間や面接日程の確保が難しく、長期化しやすくなります。

平日の日中に行われる面接に向けて有給休暇を取得したり業務を調整したりする際は、職場への伝え方に気を使う心理的な負担が生じます。

加えて、仕事終わりの疲労によって作業を後回しにする日が続くと、検討を始めてから数か月が経過してしまいがちです。

このように現職と並行して進める負担の大きさが、転職活動をめんどくさいと感じる要因となります。

▶転職がめんどくさいときの対策はこちら（解説までスクロールします）

5. 新しい環境や転職失敗への不安がある

転職活動をめんどくさいと感じる背景にあるのは、転職先でうまくやっていけるか、条件が下がらないかといった不安です。

人には変化を避けて現在の状態を保とうとする心理が働きます。これは現状維持バイアスと呼ばれ、生活が大きく変わる決断ほど強く働く傾向があります。

転職後に人間関係を一からつくり直し、新しい業務の進め方を覚える負担を想像すると、動き出す前から気が重くなる傾向がみられます。

▶転職がめんどくさいときの対策はこちら（解説までスクロールします）

6. 退職交渉や引き継ぎを考えると億劫になる

転職先が決まったあとに控える退職交渉や業務の引き継ぎは、行動に踏み切れない大きな負担となります。

上司への切り出しにくさや引き止めへの対応を想像し、行動に踏み出せないケースも多い傾向です。

退職日までは通常業務を続けながら後任者への資料作成や取引先へのあいさつを進めるため、準備にかかる労力から転職そのものが億劫になりやすくなります。

▶転職がめんどくさいときの対策はこちら（解説までスクロールします）

「めんどくさい」で転職を先延ばしにする3つのリスク

転職を先延ばしにしている期間にも、働く条件や将来の選択肢には影響が出ます。

今の職場に残る選択にもリスクがあると知っておくと、動くかどうかを判断しやすくなるでしょう。

1. 今の不満や待遇が改善されないまま働き続けることになる

給与や残業時間などの待遇は、会社の制度や組織の方針によって決まる部分が大きいものです。個人の努力で変えられる範囲は限られます。

不満を抱えたまま働き続けると、仕事への意欲が下がりやすくなります。ストレスが長く続く場合は、心身の不調につながる可能性もあるでしょう。

2. 年収アップやスキルアップの機会を逃しやすい

同じ仕事内容でも、評価の基準や給与水準は会社ごとに異なります。今の職場で評価されにくい経験が、ほかの会社では高く評価されることもあるのが実情です。

同じ職場で同じ業務を続けていると、新しい技術や働き方に触れる機会が減りやすい傾向です。

その結果、身につけたスキルが市場で求められる内容から少しずつずれ、転職市場での評価が上がりにくくなります。

3. 年齢が上がるほど転職の難易度が上がる

企業が中途採用で重視するポイントは、応募者の年齢によって変わります。

20代は今後の成長を期待するポテンシャル採用の対象になりやすく、30代以降は入社後すぐに成果を出せる即戦力としての経験を求められるのが一般的です。

未経験の職種や業界に挑戦するなら、若いうちほど選択肢が多いといえるでしょう。

役職に就いたり家庭の事情が変わったりすると、転職活動に使える時間は少なくなります。収入が下がるリスクも取りにくくなるため、動ける時期のうちに考えておきましょう。

転職を楽に進めるための対処法5つ

気持ちが乗らない状態でも、作業量や手間を減らす工夫を取り入れれば、転職活動は前に進みます。

負担に感じるポイントは人によって異なるため、自分に合いそうな方法から取り入れるのが効率的です。

1. 転職したい理由とゴールを明確にする
2. まずは求人を眺める・登録するだけから始める
3. 自己分析は診断ツールで手間を減らす
4. 期限を決めて短期決戦で進める
5. 転職エージェントに任せて負担を減らす

1. 転職したい理由とゴールを明確にする

転職先に求める条件が決まっていると、求人を見たときに応募するかどうかをすぐ判断できます。

目的が見えていれば面倒な作業にも取りかかる理由ができるため、行動に移しやすくなるでしょう。

転職を考えたきっかけが不満であれば、不満を転職後に実現したい状態に言い換えてみてください。

言い換えた内容は、そのまま求人を選ぶ条件や面接で伝える転職理由として使えます。

転職すべきか迷う場合は、今の職場に残るメリットとデメリットを書き出して比べる方法が有効です。

残るメリットが上回るなら、異動の希望を出すなど社内で環境を変える選択肢も検討できます。

2. まずは求人を眺める・登録するだけから始める

転職を何から始めるか迷う場合は、転職サイトを開いて求人を眺めることから始めるのがおすすめです。

見るだけと決めておくと、応募先を選ぶ判断を先送りできるため、気軽に取りかかれます。

求人を見ていくと、自分の経験で応募できる仕事や年収の相場がわかってきます。

転職サイトに登録して希望条件を設定しておけば、条件に合う求人の情報が届くようになり、次に何をすればよいかを判断しやすくなるでしょう。

3. 自己分析は診断ツールで手間を減らす

自己分析に時間をかけられない場合は、転職サイトなどが無料で提供している診断ツールを使う方法があります。

質問に答えていくと、強みや向いている働き方の傾向が結果として示されるため、自力で書き出す時間を短縮できる点が利点です。

診断結果に出てきた強みは、自己PRや志望動機を書くときの材料になります。スマートフォンで回答できるツールも多く、1回あたり10分前後で終わるものが一般的です。

4. 期限を決めて短期決戦で進める

転職活動は、いつまでに終えるかを先に決めておくと長期化を防ぎやすくなります。

厚生労働省の調査によると、転職活動を始めてから直前の勤め先を離職するまでの期間は、次のような割合でした。

参考：厚生労働省 令和2年転職者実態調査の概況

最も多いのは1か月以上3か月未満で、半年未満に収まった人が全体の6割を超えています。3か月前後を目安に区切りを設定すると、現実的な計画になるといえるでしょう。

期限を決めたら、入社したい時期から逆算して、書類の準備や応募の時期を割り振るのが一般的です。

応募は1社ずつ結果を待つより、複数社にまとめて応募して選考を並行させるほうが、全体の期間を短くしやすくなります。

5. 転職エージェントに任せて負担を減らす

転職エージェントを使うと、手間のかかる作業の多くを担当者に任せられます。主なサポート内容は次のとおりです。

• 希望条件に合う求人の紹介
• 応募書類の添削
• 面接の日程調整
• 面接対策
• 年収などの条件交渉

自分で担うのは、希望条件を伝えることと、紹介された求人から応募先を選んで面接を受けることが中心になります。

転職エージェントの利用料は求人企業が負担するため、求職者は無料で利用できるのが一般的です。

また、転職エージェントはそれぞれ独自のサービスを展開しています。たとえばプレックスジョブでは、以下のようなサービスが利用可能です。

「自分の希望にあう職種はあるの？」「今の自分に応募できる求人はある？」といった相談やご質問も受け付けています。

登録先を増やしすぎると、担当者とのやりとりが増えて負担になるため、2〜3社登録してみて、相性の良い担当者を見つけてから利用先を決めるとよいでしょう。

転職がめんどくさい人によくある質問2つ

在職中の時間の使い方と、職務経歴書の作成についてよくある質問に回答します。

Q1. 仕事が忙しくて転職活動の時間が取れないときはどうすればいいですか？

A：転職活動を短時間で終わる作業に分けて、すき間時間に少しずつ進めるのがおすすめです。

たとえば次のような作業は、数分から十数分あれば進められます。

• 通勤中に新着求人をチェックする
• 気になる求人を保存しておく
• 職務経歴書の項目を一つだけ書き進める

面接をオンラインで実施する企業もあり、自宅や職場の近くから参加できる場合があります。

終業後や昼休みの時間帯に面接を設定してもらえるか、応募先に相談してみるのもよいでしょう。

有給休暇を使う場合は、複数社の面接を同じ日にまとめると、休む日数を抑えられます。

Q2. 職務経歴書を書くのがめんどくさいときはどうすればいいですか？

A：テンプレートや作成ツールを使って、短時間で下書きを作る方法がおすすめです。

転職サイトの多くは、項目に沿って入力すると職務経歴書の形に整う作成ツールを用意しています。

生成AIに担当業務や実績を伝えて下書きを作り、自分の言葉や具体的な数字に置き換える方法も、時間の短縮につながるでしょう。

最初から完成度を求めると手が止まりやすくなります。応募できる水準まで仕上げたら提出し、選考の結果を見ながら書き直していくほうが、全体の負担は小さくなるでしょう。

まとめ

転職がめんどくさいと感じる主な原因は、求人選びや書類作成、退職交渉など、転職活動の各段階で生じる負担にあります。

先延ばしにすると待遇改善の機会を逃しやすくなるため、短時間でできる作業から少しずつ進める工夫が大切です。

転職を何から始めるか迷う場合は、希望条件の書き出しや求人検索など、手軽な作業から始めるとスムーズに進められます。

自力で進める負担を減らして理想の職場を見つけるためにも、まずは転職エージェントへの登録がおすすめです。

今後のキャリアや将来像について相談したい方や好条件の求人をお探しの方は、求人選定から内定まで完全サポートを行うプレックスジョブへぜひご相談ください。