トラック運転手の休み・休日が少ないのは本当?運転手の休日・休息に関する法律や平均的な休日日数
  • 仕事・職場を知る
  • 2025/06/17

トラック運転手の休み・休日が少ないのは本当?運転手の休日・休息に関する法律や平均的な休日日数

トラック運転手の皆様は、どのくらい休みをとっているのか、気になるところですよね。

トラック運転手の拘束時間や休息期間、休日に関しての問題がよくニュースなどで取り上げられていますが、特にトラックドライバーへの転職を考えている方にとって大変気になることではないでしょうか。

そこで、ここでは運転手の休みに関することについて詳しくお伝えしたいと思います。

CTA画像

トラック運転手は休みが少ない?

長時間労働が問題に

トラック運転手はとにかく長時間労働が基本となっていることが問題となっています拘束時間は13時間以内という原則です。

朝早くから荷受けに向かい、夕方過ぎまで勤務し、車両点検や報告書の作成などを行うことによって長い時間の労働が基本となってしまっているのです。

また、長距離ドライバーなどは日がまたがって勤務するのも当たり前で、長い労働時間が問題となる原因になっています。

このことに対しては厚生労働省が改善基準告示などで具体的な数字を挙げて改善を指摘しています。なかなかすぐには実施改善されていない現状はありますが、問題視する声はますます大きくなっています。

背景には慢性的な人手不足

なぜトラック運転手が長い労働時間が当然のようになっているかですが、その原因には慢性的な人手不足があります。

運送業界ではドライバー不足、ドライバーの高齢化が問題となっており、それが現在のドライバーに負担を強いている原因になっているのです。

また、ネットショッピングなどの普及によって仕事量自体はますます増加傾向にあります。これがさらに人手不足に拍車をかけているのです。

トラック運転手の休みに関する法律

トラック運転手の休日

トラック運転手の休日に関しては完全にバラバラなので一概には言えません。近距離、中距離、長距離によっても違いますし、エリア配送、ルート配送、小口配送によっても違います。

また、雇用している会社によっても雇用契約によっても違ってくるためにバラバラとなっているのです。ドライバーによっては安定して月に8~10日の休日があることもありますし、ほとんどないというドライバーもいるのが現状です。

休息時間

休息期間は前の勤務が終わってから次の勤務が始まるまでの時間のことです。宿泊を伴う長距離貨物運送でも1日あたり8時間以上ということが定められており、連続勤務となることを防止しています。ここでいう休息時間というのは休日とは異なり、次に勤務までの時間です。

拘束時間

拘束時間とは仕事に携わっている時間すべてを指します。そのため運転している時間や荷物を積み下ろししている時間、報告書を作成している時間などはもちろんのこと、荷受け場所などで順番を待っている待機時間も拘束時間に含まれます。

待機時間は休憩時間のように思われがちですが、これは拘束時間に含まれるのです。

運転時間

これはその名前の通りに運転をしている時間です。運転報告書などにもこの時間を記載しなければならず、ドライバー勤務のメインとなるものです。

ただ、街中でのルート配送と長距離トラックなどでは運転時間はかなり変わってくるのが普通です。

知っておきたい!車種による休み方の違い

小型トラック運転手の休み方

小型トラックでは近距離の運転になることが多く、比較的規則正しい勤務時間になります。会社の募集などでも年間休日や月の休日が多いことを大きく宣伝しているところが多くあります。

それほど遠方に行かないために勤務時間は短時間で規則的になりやすく、しっかりと自宅で休養をとることが可能となります。もちろんその分、給与などは低めに抑えられています。

中型トラック運転手の休み方

中型トラックになるとやや県外や遠方にも行くことがあり、1日あたりの労働時間が長くなります。それでも何日にもまたがって仕事をするということはあまりなく、休日も週休2日が確保されている会社が多くなっています。

給与面は小型トラックドライバーよりは平均的に上ですが、長距離ドライバーほどではないというところです。

大型トラック運転手の休み方

大型トラック運転手は仕事をするのにさまざまな資格が必要になる場合もありますし、長距離の勤務に出ることもあります。長距離の勤務に出た場合は何日にもまたがっての勤務になることが多く、安定した休日を取りにくくなります。

特に個人で仕事をしている場合などは休日を多く取ろうとすると収入が大きく下がってしまうこともあって、バランスが取りにくくなっています。

給与面はもっとも高く設定はされていますが、それだけ勤務は過酷になると考えておきましょう。

まとめ

トラック運転手はトラックの大きさや行っている仕事、積んでいる荷物などによって休日の数や休憩の取り方が違ってきます。そのあたりも考慮に入れてトラックを選ぶようにすれば良いでしょう。

CTA画像

\役に立った記事はSNSでシェアしよう!/

この記事を書いた人

プレックスジョブマガジン編集部のプロフィール画像

プレックスジョブマガジン編集部

プレックスジョブマガジンは、累計200万人以上の方にご登録いただいている求人サイト「プレックスジョブ」が運営するメディアです。 8年以上にわたりドライバー・製造職・施工管理といったエッセンシャルワーカーの転職支援に携わっており、各業界で働く方・これから目指す方のために、役立つ情報を発信しています。 仕事や転職に関する記事を通じて、キャリア支援をしています。

プレックスジョブマガジンTOPへ

ドライバーの求人一覧

株式会社藤栄商事の画像

【月収40万円も可・手積みなし】10tダンプでのスクラップ・チップの中長距離配送|愛媛県西条市

想定給与
¥350,000〜¥400,000
勤務時間
午前6時30分〜午後3時30分(勤務時間:06:30〜15:30 休憩時間:60分 残業時間:平均月80時間 - 勤務スタイル ┗ 月曜日〜金曜日は基本的に泊まり運行となります。中日に一度帰宅したいなどの希望がある場合は、相談も可能です。 - 勤務詳細 ┗ 06:30〜15:30(実働) ┗ その後、残業あり(1日あたり20:00頃までの勤務が中心です))
勤務地
愛媛県西条市
詳しく見る
セイコー物流株式会社の画像

【月収40万円も可/日帰り中距離】10t大型ウイング車での飲料・家電・雑貨配送ドライバー|埼玉県三郷市

想定給与
¥360,000〜¥400,000
勤務時間
午前7時〜午後8時(- 勤務時間:07:00〜20:00 - 休憩時間:60分 - 残業時間:平均月46時間 ※配送ルートにより朝04:00出勤の場合もありますが、翌日の勤務で調整されます。月間の総労働時間が220〜230時間を超えないよう徹底管理されています。)
勤務地
埼玉県三郷市
詳しく見る
ニビシ運輸株式会社の画像

【未経験から月収40万円も!】10tウイング車での中長距離大型ドライバー|山口県防府市

想定給与
¥380,000〜¥400,000
勤務時間
(- 08:00~17:00 - 09:00~18:00 └積荷によって就業時間は異なります - 休憩時間:90分 - 残業時間:平均月30時間)
勤務地
山口県防府市
詳しく見る

あなたにおすすめの記事

職種から求人を探す

お仕事をお探しの方へ

会員登録すると、企業からのスカウトが届きます!また、専属のキャリアアドバイザーに無料で転職相談をすることも可能です!

お問い合わせはこちら

プレックスジョブについて不明点や気になる点がある場合はお気軽にお問い合わせください。

お知らせ

よくある質問

Q. 「プレックスジョブ」の掲載求人には、どのような種類のお仕事がありますか?

物流・建設業界を中心にドライバー(貨物・旅客)や運行管理者、施工管理技士や職人といった様々な職種の求人を掲載しております。中でもドライバーの求人は20,000件を超えており、大型トラックの運転手から軽貨物の配送、タクシー・バスの運転手など、様々な求人を掲載しています。

Q. 未経験でも応募可能ですか?

応募する職種の就業経験がない方でも、積極的に募集している求人も多数ございますので、未経験の方も応募は可能です。一方で、応募条件を経験者のみに限定している場合もございますので、条件をよく確認してから、応募しましょう。


必要資格を持っていない場合でも、入社後に、必要な免許を取得するチャレンジを応援している企業もあります。免許取得支援制度は、会社側が運転免許の取得に掛かる費用を全額もしくは一部を補助してくれる制度です。制度を利用する際には、規定もありますので、事前に確認しておきましょう。

Q. 費用はかかりますか?

登録から転職決定まで費用は一切発生いたしません。どんな求人があるのか知りたい、話だけ聞いてみたいといった方でも問題ございませんので、お気軽にご登録ください。