物流・建設・製造で働く人に役立つメディア｜プレックスジョブマガジン

大型トラック運転手の職業病である腰痛を防ぐための、正しい運転姿勢や予防策を徹底解説！ヘッドレストやシート位置の調整、猫背・ひじかけ運転等のNG習慣、さらには休憩中のストレッチや筋トレまで。腰の負担を減らし、長距離運転を快適にするコツが満載。

• 仕事お役立ち情報
• 2025/06/11

ルート配送の効率化が難しい理由は？「仕事の偏り」や「最適ルート選択」などの壁を突破する3つのポイントを解説。人手不足解消やコスト削減に直結する日常業務の見直し方から、無料・最新のルート作成ソフト、ヤマト運輸の事例まで紹介します。

• 仕事お役立ち情報
• 2025/06/10

コンビニ配送ドライバーの平均年収は約400万円！首都圏の月収相場（25万〜40万円）や手取りの目安、深夜便の給与事情を詳しく解説します。2t・3tトラックでの1日の流れや残業の有無、週休2日など、ライフスタイルに合わせた働き方のコツも分かります。

• 年収・給与
• 2025/06/10

ウイング車の導入や活用を検討中の方必見！10t・4t・2t各サイズの寸法目安や、パレット積み・側方荷役のメリット、最大積載量の注意点を詳しく解説します。ウイング開放時の高さ算出方法や安全上の注意など、実務に役立つ情報を網羅してご紹介します。

• 仕事お役立ち情報
• 2025/06/09

運送業界で欠かせない「傭車」の役割を徹底解説。繁忙期の車両不足や急なチャーター便への対応など、運送会社が傭車を活用するメリット・必要性をまとめました。一方で、受託側のデメリットや業界全体での重要性についても分かりやすくご紹介します。

• 仕事お役立ち情報
• 2025/06/09

食品配送はきつい？手積み作業や時間厳守など、大変と言われる5つの理由を徹底解説！一方で「未経験・女性も働きやすい」「ルート固定で慣れると楽」といったメリットも。仕事内容や向いている人の特徴まで、転職前に知りたい実態がこれ一冊で分かります。

• 仕事・職場を知る
• 2025/06/09

キャリアカーの運転や積み降ろしの難しさを解説！大型特有のオーバーハングや長いホイールベースによる運転のコツ、急勾配なスロープでの積載作業の注意点などを詳しくご紹介。高度な技術が求められる仕事のリアルを知り、転職や挑戦の参考にしてください。

• 仕事お役立ち情報
• 2025/06/09

トラックと一般車の気を付けるべき専用標識の違いや、大型・中型・小型といった車両区分の基本を分かりやすく解説します。高さや重量制限、特定車両通行区分など、事故や違反を防ぐためにプロのドライバーが絶対に押さえるべき重要標識をまとめました。

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• 2025/06/09

4tユニックの寸法・サイズを徹底解説！三菱ファイター・いすゞフォワード・日野レンジャーなど主要車種の全長・全幅・高さを比較。クレーン架装により「最大積載量が4tではなく約3tになる」注意点や、荷台寸法の見方など、現場に合う車両選びのポイントをまとめました。

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• 2025/06/09