隔日勤務とは？仕組みやメリット・デメリットを徹底解説

隔日勤務とは？基本的な仕組みとスケジュール

隔日勤務とは、1回の勤務で約20時間まとめて働き、翌日を丸ごと休みにするものです。

24時間稼働が必要なタクシー業界で主流の働き方で、深夜割増による稼ぎやすさと車両稼働率のアップを両立させています。

朝出勤して翌朝帰るリズムが、自分のライフスタイルや体力にどうフィットするかをイメージしてみるとよいでしょう。

関連記事：タクシードライバーの主な仕事内容は？働き方や向いている人、求められるスキルを徹底解説！

1日働いて1日休む2暦日の特殊な勤務形態

隔日勤務とは、1回の出勤で約20時間、つまり2日分の労働を完結させるスタイルです。

一般的な日勤とは異なり、深夜の割増料金時間帯をカバーしながら、翌日の明け休みを確保するために設計されています。

2日分を1日で終わらせるという発想に切り替えてみましょう。

法律で守られた休憩と拘束時間のルール

隔日勤務では、20時間の拘束に対し、3時間以上の休憩が法律で義務付けられています。

労働基準法を補完する改善基準告示では、安全を最優先とし、無理な連続運転を禁止しているためです。

そのため、次のような時間を小まめに挟んで疲労をリセットできます。

• 体の硬直を防ぐための定期的な休憩
• 下半身の血流を良くするためのストレッチ
• 集中力を回復させるための仮眠

しっかりと身体を休めるルールがあるため、運転の合間に食事や仮眠を取りながら自分のペースで運転できます。 

隔日勤務のメリット3選

隔日勤務では月の出勤回数が11〜12回と非常に少なく、月の半分以上を自由に使えます。

1回あたりの勤務時間は長いものの、年間休日は実質200日を超える計算となり、会社に拘束される時間を大きく減らせる働き方です。

さらに、満員電車で通勤する回数も半分ほどになるため、通勤ストレスの軽減にもつながります。

自由な時間が増えることで、生活にどのようなメリットが生まれるのか、一度想像してみるのもおすすめです 

• 明け休みにより年間休日が200日を超える
• 出勤回数が少なく通勤ストレスが軽減される
• 平日を自由に過ごせる

メリット①明け休みにより年間休日が200日を超える

仕事が終わった瞬間に始まる明け休みにより、体感として週休3〜4日のようなゆとりが手に入ります。

帰宅した朝から翌日の出勤まで丸々フリーになるため、睡眠時間を差し引いても、午後の時間を趣味や家事にフル活用できます。

仕事帰りの朝からビールを飲んだり、平日の空いた時間を楽しんだりすることも可能です。

メリット②出勤回数が少なく通勤ストレスが軽減される

月に11回程度しか家を出なくていいため、精神的な疲労が大幅に軽減されます。

毎日の満員電車や決まった時間の通勤は、それ自体が大きなストレス源ですが、その回数が半分以下になることで心に余裕が生まれます。

毎日会社に行かなくていいという解放感は、生活に大きなメリットをもたらすでしょう。

メリット③平日を自由に過ごせる

非勤務日が平日にあたるため、混雑や行列を避けやすく、自分のペースで用事を済ませられるのが特徴です。

例えば役所や銀行、学校行事、人気の飲食店なども、空いている平日に利用しやすくなります。

また、週末の人混みを避けて行動しやすくなるため、気持ちに余裕を持って過ごしやすくなるでしょう。 

隔日勤務のデメリット3選

隔日勤務は1回の拘束時間が長いため、リズムを掴むまでの自己管理が成功の鍵となります。

睡眠サイクルが不規則になりがちなため、最初の数ヶ月は深夜の眠気や疲労感への対策が必要です。

以下のデメリットを踏まえ、自分なりの解消法を見つけましょう。

• 睡魔と疲労に慣れるまでがきつい
• 世間と生活リズムがずれる
• 徹底した自己管理能力が求められる

デメリット①睡魔と疲労に慣れるまでがきつい

最初の1〜2ヶ月は、長時間の乗務による疲れや足腰への負担を感じることがあります。

身体が長時間座って運転するというリズムに慣れていないためですが、適切なストレッチや休憩の取り方で解決可能です。

会社が推奨する正しい休憩の取り方や、疲れにくい最新車両の設備をチェックしておくと安心です。 

デメリット②世間と生活リズムがずれる

友人や家族が土日休みの中心である場合、予定を合わせるのに工夫が必要です。

隔日勤務はカレンダー通りではなくシフト制のため、世間の連休や祝日に勤務が重なることがあります。

代わりに平日を一緒に過ごせる人や、一人時間を楽しめる趣味があるか再確認しましょう。

デメリット③徹底した自己管理能力が求められる

上司の監視がない分、いつ、どこで休むかを自分で決める自律心が求められます。

稼ぎたいからと休憩を削ると集中力が低下し、事故のリスクが高まるため、戦略的に休むスキルが不可欠です。

自分を律してしっかり休み、しっかり稼ぐというプロ意識を持てるか考えてみてください。

隔日勤務に向いている人

隔日勤務は、オン・オフのメリハリを重視し、一人の時間を楽しめる自律したタイプにとって、非常に効率の良い働き方です。

業務中は誰にも邪魔されず、プライベートでは会社に縛られる日が圧倒的に少ないため、精神的な自由度が極めて高いからです。

これらの特徴に自分が当てはまるかチェックし、適性を再確認してみましょう。

• オン・オフのメリハリをはっきりつけたい人
• 一人で黙々と働く時間を好む人
• まとまった休みを趣味や育児に当てたい人

①オン・オフのメリハリをはっきりつけたい人

働く時はしっかり働き、休む時は完全に忘れるという切り替えが得意な人に最適です。

仕事と休日が明確に分かれており、残業や持ち帰り仕事が一切発生しない業界構造だからです。

事務所を出た瞬間に仕事が100%終わる解放感を自分が求めているか、改めて振り返ってみてください。 

②一人で黙々と働く時間を好む人

職場の人間関係や上司との関わりに疲れを感じている人にとって、運転席は一人で過ごせる空間になります。

出庫後は車内で一人になる時間が多く、接客時以外は自分のペースで業務を進められるためです。

また、ルート選択や休憩の取り方などを自分で判断しながら働ける点に魅力を感じる人は、隔日勤務を検討してみるとよいでしょう。

③まとまった休みを趣味や育児に当てたい人

家族との時間を取りたい人や、趣味の時間をしっかり確保したい人にとって、隔日勤務は大きな魅力があります。

平日の昼間にまとまった自由時間を確保できるため、子どもの学校行事への参加や家族との外出もしやすくなる働き方です。

さらに、平日で混雑の少ない時間帯にゴルフやキャンプ、旅行などを楽しめるため、趣味に時間を使いたい人にも向いています。

実際に、仕事とプライベートを両立しながら、自分の好きなことに時間を使っているドライバーも多くいます。

プレックスジョブに相談して、自分のライフスタイルや理想の働き方を尊重してくれる会社を探してみましょう。

関連記事：タクシー運転手に向いている人は？向いていない人やメリット、転職方法などを紹介！

隔日勤務で高年収は可能なのか？

隔日勤務では、全産業の日本平均年収を上回る高年収を叶えるチャンスが十分にあります。

隔日勤務は1回の乗務で夜間の高単価な時間帯を必ず含むため、日勤よりも効率的に売上を積み上げやすい構造だからです。

また、タクシー業界では歩合制度の導入が一般的で、売上の50％から60％前後が給与へ反映されます。

効率的に集客し、深夜割増の時間帯に稼働することで年収600万〜800万円、トップ層や個人タクシーでは1000万円を目指すことも可能です。

就職先を探す際は、労働時間の長さだけに注目するのではなく、実際の給料内訳も含めて確認してみましょう。 

隔日勤務に関するよくある質問

隔日勤務に関するよくある質問をまとめました。ひとつずつ回答していきます。 

• 未経験ですが隔日勤務は可能でしょうか？
• 隔日勤務の夜勤について、女性向けの安全対策はありますか？
• タクシードライバーに将来性はありますか？

Q.未経験ですが隔日勤務は可能でしょうか？

A.全く問題ありません。むしろ現在のタクシー業界では、入社する方の9割以上が未経験からスタートしています。

二種免許の取得費用を会社が全額負担する制度や、道に迷わないための最新ナビ・配車アプリの普及により、特別なスキルがなくても初日からプロとして働ける環境が整っています。

最初の数ヶ月間の給与保障制度がある会社を選び、収入の不安なく隔日勤務のリズムに体を慣らしていくことから始めるとスムーズです。 

Q.隔日勤務の夜勤について、女性向けの安全対策はありますか？

A.続けられます。深夜走行を含むため防犯を懸念する声もありますが、現在は最新のセキュリティ設備と女性専用のサポートが非常に充実しています。

隔日勤務は夜間から早朝にかけての乗務が必ず含まれるため、「女性一人で夜間に酔客を乗せるのは怖い」という不安を抱く方が多いです。

しかし、全車GPS・車内カメラ・緊急通報ボタンの完備に加え、トラブル時に即座に駆けつける体制が整っているため、安全性は飛躍的に向上しています。

プレックスジョブを通じて、女性専用の休憩室やシャワールームを完備し、防犯対策に特に力を入れている女性活躍推進企業をピックアップしてみましょう。

Q.タクシードライバーに将来性はありますか？

A.非常に高い将来性があります。ライドシェア解禁や自動運転の議論が進む中で、プロによる安全・安心な輸送の価値はむしろ高まっています。

高齢化社会による通院・買い物の足としての需要や、訪日外国人向けの観光タクシーなど、機械や素人には代替できないおもてなしと介助のニーズが拡大し続けています。

単なる運転手ではなく、観光案内や介護などの専門知識を身につけることで、自動運転時代にも生き残るプロを目指すキャリアを視野に入れてみてください。 

関連記事：タクシードライバーの将来性は？業界動向から長く働ける理由まで徹底解説

まとめ

隔日勤務とは、1回あたりの勤務時間が長い代わりに、勤務後にまとまった休息時間を確保できる働き方です。

特に、仕事だけで毎日が終わる生活を変えたい人や、平日の自由時間を増やしたい人から注目されています。

たしかに、1回で20時間前後勤務するケースもあり、慣れるまでは大変に感じることもあるでしょう。

しかし、その分だけ出勤回数を減らしやすく、年間休日200日超の働き方を実現できるケースもあります。

また、歩合制を採用している会社では、頑張った分が収入に反映されやすい点も特徴です。

さらに近年は、未経験者向けの研修制度を整えたり、女性ドライバーが働きやすい環境づくりを進めたりする企業も増えています。

そのため、自分のライフスタイルや希望条件に合った職場を選びやすくなっています。

一方で、実際の働きやすさや勤務実態は、求人票だけでは分かりにくい場合も少なくありません。

たとえば、休憩をしっかり取れるか、未経験でも続けやすい環境か、どの程度稼げるのかといった点は、事前に詳しく確認しておきたいポイントです。

もし、自分に合う隔日勤務の会社を知りたい人や、働き方・収入面について詳しく聞きたい人は、プレックスジョブに相談してみるのがおすすめです。

業界に詳しい担当者が、希望する働き方や収入条件に合わせて求人を紹介してくれるため、ミスマッチを減らしながら転職活動を進められます。

隔日勤務は、働き方次第で仕事とプライベートを両立しやすい選択肢です。自分らしいライフスタイルを実現したい方は、まずは情報収集から始めてみてはいかがでしょうか。